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シャワーカーテンは100%PEVA素材を採用し、防水防カビ処理済み、長持ち使用できます。
上部には破らないように、防錆メタルグロメットを設計して、変形しにくく、丈夫で長持ちします。
8個プラスチックフック(白)付属なので、カーテンポールに引っかけるだけで、簡単に取り付けます。



高品質の素材で高級感がありユニットバスカーテン
布のようなしなやかな密度の高いポリエステル生地で、ビニールのような肌に冷たく、くっつく感覚はなく、バスタイムを楽しくなります。
部屋のカーテンとしても違和感なく、冷気をシャットアウトしてくれます。



適当厚さにより圧迫感なし
通気に利きながら目隠し効果が確保。不透明性と照明の透過性のバランスが良いシャワーカーテン。

PEVA素材を採用しのホワイトの無地なタイプでバスルーム内の光を遮ることなく、いつも明るく快適に使用するバスカーテン。

高級ホテル以外、ユニットバス、和室の押し入れの出窓の目隠し

商品コード2B6RXI6L19商品名シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cmブランドvevinsカラー半透明サイズ等120x180cm商品仕様・防水防カビ・軽量速乾:100%PEVA素材を採用し、衛生的で清潔感に保つ、柔らかくて手触りがいいです。また手入れも簡単、汚れなどは湿布で拭いてすぐ乾燥し、きれいになります。撥水加工を採用して、カビも生えにくくて、快適になるバスカーテンです。・デザイン、半透明:半透明で浴室内も暗くなることがないので、圧迫感を感じさせません、いつも明るく快適に使用することができます。ユニットバスはもちろん、浴室以外のお部屋でもお使いいただけます。キッチンやリビングなど、間仕切りとしても使えます。・サイズ:横120x丈180cm 素材:100%PEVA素材(塩化ビニル樹脂 ) パッケージ内容:本体x1+カーテンリングx8・耐久性抜群・保温効果:断熱性がよく、部屋暖房ロス抑制、保温効果があり、寒い冬でも安心できるバスカーテン。やや厚め加工、下に、磁石を加えるため、ドレープ感がいいです。シャワーカーテン上に、厚め加工、ハトメが防錆びの銅製加工で変形しにくく、丈夫で長持ちできます。・取り付け簡単・リング付き:カーテンポールに引っかけるだけで、簡単に取り付けます。バスルーム以外、ホテル、浴室、洗面所、トイレ、キッチン、職場更衣室、美容院、車庫、暖房室、和室にもほかのさまざまなシーンで使用可能です。シャワーカーテン防カビ防水バスカーテン北欧おしゃれ目隠しユニットバス浴室抗菌間仕切りウイルス対策飛沫防止クリア清潔フック付きシャワーカーテンは100%PEVA素材を採用し、防水防カビ処理済み、長持ち使用できます。上部には破らないように、防錆メタルグロメットを設計して、変形しにくく、丈夫で長持ちします。8個プラスチックフック(白)付属なので、カーテンポールに引っかけるだけで、簡単に取り付けます。高品質の素材で高級感がありユニットバスカーテン布のようなしなやかな密度の高いポリエステル生地で、ビニールのような肌に冷たく、くっつく感覚はなく、バスタイムを楽しくなります。部屋のカーテンとしても違和感なく、冷気をシャットアウトしてくれます。適当厚さにより圧迫感なし通気に利きながら目隠し効果が確保。不透明性と照明の透過性のバランスが良いシャワーカーテン。PEVA素材を採用しのホワイトの無地なタイプでバスルーム内の光を遮ることなく、いつも明るく快適に使用するバスカーテン。高級ホテル以外、ユニットバス、和室の押し入れの出窓の目隠し、コンビニ、お店、職場更衣室、高級な美容院の仕切りなどにお勧めです。カーテンリング付き8個プラスチックフック(白)付属なので、カーテンポールに引っかけるだけで、簡単に取り付けます。お手入れ簡単、掃除が楽にお手入れ簡単で汚れても、タオルで拭いてすぐきれいになります、お掃除が楽になります。お手洗い、ウォッシャブル機能付き、洗濯機使用可能。お役に立ち情報取り付けには別売りのシャワーカーテンロッドが必要です。防水防カビ抗菌加工 シャワーカーテンPEVA素材使用、防水防カビ処置済みのポリエステル製により、衛生的で清潔に保つ、においがしません、しなやかで肌触りよい、いつもバスタイムが快適になります。水滴は真珠みたいに蓮の葉に転がり、防水カーテンを使用し、お部屋がきれいに、すがすがしくなります。無地タイプ、落ち着き色合い柄が無いシンプルなポリエステル素材シャーワーカーテンはビニール製より柔らかいです。高品質の生地の白い無地タイプで、シンプルでコーディネートがしやすい。高品質、耐久性あり繊細、高級なPEVA素材で耐久性に強い、お手洗い、洗濯機使用可能。長時間使用のために室内によく通気をしてください。シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm1シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm2シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm3シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm4シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm5シャワーカーテン180cm 丈 半透明 防水 防カビバスカーテン 目隠しユニットバス 浴室 間仕切り北欧 クリア 清潔 フック付き 120 x 180cm 白色 120x180cm6 2021/04/14 17:42#7208de683e3322c72d256a3ba2c56bd5ce51ece7






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太極拳グッズ販売&太極拳。。。

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★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
ポリス・ストーリー3 <完全日本語吹替版>(Blu−ray Disc)アクロシリーズ naisyoku_syukei アクアリウム用品 1面のみ クリア 直送品 ホコリ等が付着している場合がございます オールガラス27cm水槽 バックスクリーンの貼り付け部分:W27×H27cm opa2_none leafnewjan よりいっそう際立ててくれるバックスクリーンの存在と 芸術的なアクアライフを演出するバックスクリーン貼り付け済 コンビニ決済は別途手数料がかかります 必ず専用マットをご使用ください 丈 ※水槽のフタがある商品は 単体 Aql-bs お一人様2点限り こちらの画像をダウンロードし アルティシリーズ 水槽サイズ:W27×D27×H27cm メダカ 冷蔵 離したところにセットしてください 2本 中型商品 注文番号が必須となります 印刷してご使用ください nittanmiryoku_tank 専用マット アクロシリーズでもっとアクアが楽しくなる _aqua 予めご了承ください ガラス蓋 耐久性に問題はありません バックスクリーン tank_30cm 手数料の詳細についてはこちらをご確認ください 傷などがつきますとその部分だけ剥がれてしまいますので 30cm未満 水槽面とスクリーンの間に多少の気泡が入ります 破損を防ぐために養生テープで水槽本体とフタを固定して発送する場合がございます は生体の色彩をくっきりと写しだすことができ Leaf バックスクリーン貼付済 20101009 アルティ 上面にガラスフタを置いた状態で奥行き約4cmの開放空間ができますので Corp 高品質 アクロシリーズの保証書は arti_black オールガラス水槽 本品は水槽単体のため水槽台等は付属いたしません 水草レイアウトに効果的に演出することができます ※設置には お取り扱いにはご注意ください ジェットブラック 演出性の高い ※バックスクリーンは手作業で貼り付けているため 汚れ 間仕切り北欧 ※保証のお手続きには フィルター設置などが簡単に行えます 4580295511697 ※ガラスを傷つける様な硬いものでの洗浄もお止め下さい endo 水槽を洗浄した上でご使用ください hwlist 浴室 Aqullo お手数をおかけしますが 必ず記録して保管してください アクロ27 必ず水槽の底を持って運んでください ガラス厚 飾り岩等も全て取り出してから行ってください 洗剤 付属品 メーカー:アクロ aqullo_series1608 約17.5リットル ※商品画像に水槽台や用品等をセットしたイメージが写っている場合もございますが 銀行振込 器具 ※バックスクリーン部分をしっかりと貼り付けてありますが ガラス水槽商品総額税込み5980円以上で沖縄県を除き基本送料無料 3051円 半透明 冷凍 27cm CNI タイム便 ガラスフタ ガラスふた 目隠しユニットバス 水草 フタ受け 代引き 約 視界を遮ることなく見渡せる美観に優れたノンフレームガラス水槽 あらかじめご了承ください 熱帯魚の鮮烈な色彩や水草の美しい緑を ※水槽の移動は水を全て抜き 送料 acro_limit Aql-mn 水槽 ご注意 arti35 ※ヒーターは直接ガラス面につけず ガラスパイプ サイズ arti_series アクア用品 に 防水 多少の擦りキズ ※水槽を持ち運ぶ時は nos1022 防カビバスカーテン CNH 流通の関係上 砂利 視界をさえぎることなく水中の空間を閉じ込めることのできる水槽のシンプルさが調和したオリジナルタンクです ※40度以上のお湯を水槽へ入れることはお止めください 特長 endolist ※製品の性質上 のバックスクリーンをプロの手によって丁寧に貼り付けました 120x180cm 水容量 気泡など入る場合があります OSH アクロ27N 高いインテリア性で人気のオールガラス水槽 backscreenedtank 5mm※ガラス厚に多少の誤差が生じる場合がございますが シンナー等は絶対に使用しないでください ※水槽を洗う場合には W25.4×D19.5cm シャワーカーテン180cm 27×27×27cm 27cm用 ※生産日曜はクーポン有/ 桜のひめごと〜裏吉原恋事変〜 2/鈴菜間仕切り北欧 2way ☆☆ 水で流して綺麗になります ペットバッグのお手入れがとても簡単で メッシュは引っ掻きに強い素材を使用 素材変更 クリア ぺっとも飼い主も安心利用いただける犬折りたたみキャリーバッグ ☆☆チャック部分はABS素材から金属ファスナーに いつでも清潔を保てるので 半透明 仕様変更につきまして 防水素材を使用なので マットの中で硬い底板が入れっていました いたしました ペットバッグ 湿っているカビが生えにくい ペットが顔出せるので 移動中飼い主さんがペットの顔を見れて安心 120x180cm 顔出ししやすい もし引っ掻いてしまっても心配ありません 高級PUレザー ショルダー シャワーカーテン180cm 色落ちや変色することがなく ペットキャリーバッグ ペットも外が見られてリラックスできますので 手提げ 折りたたみが簡単なやわらか素材の布製キャリーです 防カビバスカーテン 防水 ご注意ください 便利:組み立て 折りたたみ 細菌抑制作用があります db:Des3 素材:キャリーバッグは高品質なPU素材で製造され 丈 顔出し可能:顔出し窓が付いておりますので 目隠しユニットバス 汚れたら お出かけ 安全ロック オリジナルカラ 2779円 浴室 長持ちできるペットキャリーバッグ東洋ナッツ食品 焦がしキャラメルナッツ アーモンド 105g/パック 1セット(8パック)そうする事で涼しさはもちろん クリア アンダーアーマー 靴下 UA 三足組 吸汗速乾 ノーショー ポリエステル 防カビバスカーテン アスリートの身体を常にドライに保つ抗菌防臭:イヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制する素材:コットン 120x180cm 汗をかくと同時に素早く水分を吸収し気化させ外部に発散させる構造で アンダーアーマー独自のモイスチャートランスポートシステムという 770円 その他ヒートギアは夏用で暑い気温でも蒸れずにドライでサラサラ高い吸汗速乾性を誇り身体をドライな状態に保つ事で汗をかくシーンで涼しさを発揮する夏に最適な 半透明 ランニング 防水 ヒートギア 身体を常にドライで快適な状態にします その涼しさを生み出す吸汗速乾性の仕組みは 浴室 くるぶし 目隠しユニットバス 抗菌防臭 ソックス 丈 トレーニングの大敵である汗冷えからも身体を守ります 外部へ発散し コットン トレーニング 間仕切り北欧 メンズ 1359221の特徴吸汗速乾性に優れた素材軽量で柔らかいコットン素材を使用水分コントロール:汗による水分を素早く吸収 軽量 シャワーカーテン180cm鏡 韓国ミラー ビーンズミラー オルチャン 卓上 鏡 ウェーブミラー目隠しユニットバス 防水 Snoopy http: sanyodo-shop 個包装されているため c5f6c5b9a4.html 自動キャンセルとなります たっても当店より 120x180cm 392円 スヌーピーボーダーバスタオル とっても可愛いです お支払方法等をメールにてご連絡させて頂いておりますので store.shopping.yahoo.co.jp ご注文確認メールが届かない場合は ご注文日より2日 シャワーカーテン180cm 丈 間仕切り北欧 スヌーピーのバスタオルが入荷 防カビバスカーテン 土日祝日除く yahoo-t@sanyodo.ne.jp メール便可 7日以内にお手数をお掛けしますがご連絡お願い致します メールが届かない 7日を過ぎて振込みが確認できない場合は ※お支払方法が銀行振込 を必ず送信致しております クリア お振込み先 ご注文内容確認メール コンビニ決済の場合 そのままプレゼントすることも出来ます お風呂グッズ ※ご注意事項 浴室 シンプルなボーダー柄ですが 当店からメールが届かないお客様へ当店ではご注文をいただいてから翌営業日以内に 半透明DEUXER(デューサー)ミディアムソフトワックス 3 80g 1個 ナンバースリー サロン専売品関連ワード アサイヤシ果実エキス 無鉱物油 よく溶かしてご入浴ください シャワーカーテン180cm すべて保湿成分 を浴槽の湯 温浴効果で発汗を促し 浴室 防カビバスカーテン グルコシルヘスペリジン BG ボディマッサージ 120x180cm ショウガ根油 ショウガ根 ショウガ根茎エキス 防水 〔浴用化粧料〕330g〔主な美容成分〕ビタミンP誘導体 豊富なミネラルを含んだソルトがお肌にうるおいを与えます ホット 〔配合成分〕海塩 すっきりとしたユーカリやジンジャーを基調とした 水 硫酸Na ハウスオブローゼ ボディクリーム 入浴料 1155円 エタノール リフレッシュ〔使い方〕約33g キャップ2杯程度 硫酸Mg 間仕切り北欧 マッサージ 丈 香料〔原産国〕 半透明 目隠しユニットバス に入れ コリキュアーズ バスソルト パラベンフリー 配合※無着色 HOUSEOFROSE クリア 日本 180〜200L ボディケア クール リーフィージンジャーの香り在庫あり 除菌 殺菌 洗浄 手 ハンド ケア 予防 アルコール 匂い フリージアamp;ティーツリー LUX ボタニカルハンドジェル 500ml 870そのような場合は 刃を損傷することがあります 弊社製シェービングジェル等をご使用の上 メーカー 120x180cm ひっかかりを押さえ 間仕切り北欧 製品名 ギャンブル P PG調べ 1 アンド 製品の特徴 ジャパン株式会社0120‐113937 発売元 分解はしないでください ご使用の際には 刃物です ジャパン株式会社原産国ドイツ広告文責株式会社サンドラッグ登録販売者:村瀬吉信電話番号:0120‐009‐368JANコード4902430698795ブランドプログライド ミネラルオイルと潤滑ポリマーが配合されたスムーサーにより 半透明 ジャパン株式会社販売会社 使用上の注意 G プロクター 刃を横滑りさせないよう十分ご注意ください 再設計された低抵抗カミソリ刃は お子様の手の届かないところに保管してください よく水を切り 満足度2倍に 替刃内容量4個入商品説明 プログライドは 商品のご案内商品名 ホルダーを落としたりした場合 すべるような剃り味を実現します 年末年始を除く月〜金の9:15〜17:00製造販売会社 替刃4個入 シェービング以外の目的に使用しないでください 目隠しユニットバス は クリア 新しい替刃と交換してご使用ください 改造 フュージョン5 ジレット製品の中でも敏感肌に最適なカミソリです 使用後は刃先を洗って シャワーカーテン180cm フレックスボール搭載プログライドホルダー利用でにより 浴室 Pamp;G調べ 肌に優しい剃り心地のための高度な低抵抗コーティングが施された極薄5枚刃で ジレット フュージョン けがの原因になりますので PG フレックスボールマニュアル4B 丈 なめらかな剃り心地です プログライドマニュアル プログライド使用者による前モデルのプログライドとの比較 防水 問合せ先PG プログライド 1255円 防カビバスカーテン 祝日 旧製品と比べ剃り残しが約20%減少し 剃り直し時でさえもインクリア 10本入 膣洗浄器 ハナミスイ 送料無料水 トイレに尿石をつきにくくする アルカリイオン水 ※毎日使用するとコーティング効果が持続します opa2_choku サイズ等 子供 哺乳類 GEX 代引き ※本製品は幼児 原産国 仕様 に調節してください スプレー先端部分を回し広範囲に吹きかける場合は うさぎ コメヌカ抽出液 鳥 尿石 目隠しユニットバス 20120315 日本 消臭ができるお掃除用スプレーです トイレ掃除のときに汚れた部分や汚れやすいところに直接吹きかけてティッシュや布などで拭きとってください movie_1190578 防水 浴室 中型商品 モルモット ※紙製の壁紙 間仕切り北欧 4972547024626 液性 消臭スプレー 約400回プッシュ ご注意 銀行振込 障子に直接吹きかけるとシミや変色する恐れがありますのでご注意ください 599円 特長 毎日のお掃除用 電解水成分が汚れに取り付き汚れ物質を離脱させ muryotassei_700_799 ※人及びペットの体にはスプレーをしないでください 毎日のお掃除の時短 ケージ等の用品にも使用できます メーカー:ジェックス 湿気の少ない風通しの良い場所に保管してください 原材料 トイレ掃除 ペットが舐めても安心です にし ペットの手の届かないところに保管してください 色 を配合しました ハムスター gex_usapika パッケージ等の変更について予告なくパッケージ シャワーカーテン180cm コメヌカ油 _animal 成分 120x180cm 300ml 除菌 対象 他の目的には使用しないでください ジェックス 冷凍 リス ウサギ 直送品 ライスワックス 香料 ※子供やペットが誤って飲んだ時はすぐに水を飲ませてください 手数料の詳細についてはこちらをご確認ください トイレ全体に約6〜7プッシュ ybrand_code 保管方法 gex_rabbit_toilet gex_all_care商品総額税込み5980円以上で沖縄県を除き基本送料無料 半透明 トイレやケージ等の汚れ落とし また目に入った時はすぐに水で洗い流してください ヤシ油 チンチラ コンビニ決済は別途手数料がかかります 掃除用品 ijoCHAkey ご使用方法 予めご了承ください 細 頑固な尿石に 直射日光を避け 小動物全般 小動物 送料 掃除用具 gex_rabbit_care SM gex_all_toilet アルカリイオン水とコーティング成分 消臭に役立つ便利なスプレーです 形状 スポット的に吹きかける場合は 天然コーティング成分がトイレに尿石をつきにくくしてくれます 毎日使っても約2ヶ月分です 消臭もできます どちらも異常が残る時は医師や獣医師にご相談ください ケージクリーナーです 配合で 防カビバスカーテン 内容量 の変更がある場合がございます 丈 うさピカ 植物性抽出物 usapika_spray 生産国 大人の監視のもとで行ってください タイム便 ※こびりついた尿石汚れには 用のトイレ をご使用ください ※子供が使用するときは クリア ※本製品はうさぎ等の小動物 フェレット 冷蔵 コーティング 別売りの 天然消臭成分 satase0811_OTEIRE コーティング成分がトイレ本体の表面をコーティングし尿石を付きにくくします アルカリ性 デグー☆ネーム入れOK ロイシュ REUSCH キーパーグローブ ジュニア アトラクト RGオープンカフ JR 507261512492 フィット感も抜群 特に横方向の衝撃に対するヘルメットの堅牢性をチェック Helmet 重要な部分にKevlarの補強を施したインモールド構造で ヘルメット アウターシェルとEPSフォームを装備し Sender 認証: 丈 サイドのプロテクションを強化 大きな通気口と一体型のエアチャンネル 120x180cm 半透明 マムートの徹底した安全性テストが 特別な形状により頭部の広い範囲をカバーします db:Des3 MAMMUT さらに クリア 縫製パターン: 2030-00260 薄型 自由に調整可能なあごのストラップで最適にフィット CE Crag 超軽量でありながらトップクラスの優れた保護力を発揮 浴室 219g 目隠しユニットバス 防水 重量: クッション性強化による完璧なフィット感 間仕切り北欧 前 SellingPointHartware0951 マムート 56-61 Basic 移動の際に持ち運びしやすい専用バッグ付きです EPSコアとKevlarによる補強を施したインモールド構造 前部のホルダーと後部の伸縮性ループにより ヘッドランプを容易に取り付け可能 薄型でかぶりやすく 52-67 EN ■商品特徴 後 アウトドア g 防カビバスカーテン シャワーカーテン180cm 通気性の高いクライミングヘルメット 7314円 199 199g

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | イヤホン マイク付き スマホ イヤホンマイク インナーイヤー型 有線 互換タイプ イヤホンジャック android iPhone | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 日曜はクーポン有/ 戦国小町苦労譚 8/夾竹桃/平沢下戸/沢田一 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

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昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | アウトレット カネタツーワン ポット濃い味のり 1セット(70枚入×4個) | Comments(0)